輪志掴夢(わしづかむ)プロジェクト ☆自信をつけたいあなたへ☆

☆自信をつけたいあなたへ☆

有言実行旧

◎自信を付けたいあなたへ◎

例えばコミュニケーションにおいて
あなたはどのような人の前では
流暢に目を見て動揺することなく話すことができるんでしょうか?
逆にどういう人の前では
緊張して自分の思った事を素直に言えなくなってしまうのでしょうか?
考えてみてください。

また、今のあなたが「得意」だと思っていること・・・。
その初めのきっかけは何だったのでしょうか?
昔を振り返って考えてみてください。


自信をつけるためのポイントは
「認められる」「褒められる」
といったような
自分自身への肯定感の質と量を増やすことなのです。


自分の言ったこと、やったことなどを褒められた時、認められた時、
あなたはどのような気持ちになりますか?
逆に自分の言ってること、やってることをけなされた時、
あなたは何を考え、何を思うでしょうか?


何かにチャレンジした後、
自分の望む結果が出ない時に
「何やってるんだよ!!」
「俺ってダメかもなぁ」
「私、こういう時ダメなんだよなぁ」
なんて言って自分に否定感を植え付けるより
「この事にチャレンジした自分ってステキィ~」
「流れが悪くても最後までやり切れた自分ってかっこいい!!」
のように物事の結果に焦点を当てるのではなく、
自分が「がんばった」ところや「姿勢」など
褒めてあげられるところをしっかり褒めて
それをしっかりと噛みしめ、素直に受け取る。


自信とは自己肯定感の積み重ねなのだから( ´∀`)σ)∀`)
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Author:たかにぃ(西田 高志)
輪志掴夢(わしづかむ)プロジェクト
代表・講師

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